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文章来源: 发布时间:2019-03-02 19:48:06 阅读次数:次

  有传言说宝宝不午睡会导致智商变低。所以如果家里有个不爱午睡的宝宝,很多妈妈都会使尽浑身解数哄宝宝午睡,甚至强迫宝宝午睡。事实真的是这样吗?下面一起来看:

BB不午睡影响IQ 这次真的是你想多了

  宝宝午睡和不午睡的差别

  1.情绪

  宝宝睡一个美美的午觉,一下午精神状态都会良好,大人逗笑也跟着笑,表现很积极。但是如果宝宝睡不够或是不午睡,就容易情绪暴躁,时常哭闹。

  2.记忆力

  午睡可以让宝宝的大脑得到休息,强化白天所接收到的各种信息,并且把这些信息转为长久的记忆,增强宝宝的记忆力。

  3.免疫力

  大部分宝宝晚上的睡眠时间都比较固定,中午睡一觉的话可以消除困乏,提升宝宝免疫力。反之如果不午睡,宝宝一天的睡眠时间就会所减少,容易疲倦,情绪也容易不稳,而这会影响免疫力。

  不午睡不会影响宝宝的智商

  宝是否午睡和宝宝的智商没有直接关系。只不过午睡的宝宝因为大脑得到了充分的休息反应比较灵敏。不午睡大脑容易处于疲劳状态,宝宝的反应相对来说可能会稍有迟钝。

  对于0到1岁的宝宝来说,每天大部分时间用在吃喝睡上,宝宝吃得好睡得香,发育情况自然会很棒。

  到了1-2岁这个年龄段,宝宝的发育速度没有0-1岁时快。这时候的宝宝好奇心旺盛,精力也非常充沛,不那么爱睡午觉。但是如果他们吃饭香,晚上睡得好,也没有出现异常哭闹的情况,说明宝宝的发育也非常好,家长不需要太担心宝宝的问题。

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  怎样让宝宝养成午睡的习惯?     1.睡前不要吃太饱     睡前吃得太饱宝宝的腹部会感到不适,这样会影响到睡眠。睡觉之前的午餐,只需要吃七八成饱即可,可以在宝宝醒来之后再给宝宝加餐。     2.建立午睡仪式感     每天1—2点时,大家可以拉上窗帘,给宝宝洗脸,换上睡衣放到床上,开始哄宝宝入睡。注意时间、地点和程度要固定哦——如果宝宝不肯睡,可以放轻柔的音乐或唱儿歌给宝宝听。     有时候妈妈把宝宝放在床上,会看到宝宝非常兴奋,这种情况家长就有必要给宝宝进行睡前安抚,可以轻拍宝宝的后背,也可以对宝宝说一些温柔的话语,或者是播放一段轻柔的音乐,让宝宝尽快入睡。
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